Taller de iniciación a la programación

Tras el éxito del taller del año pasado, el sábado 21 de diciembre de 2019 vamos impartir un taller de iniciación a la programación de microcontroladores. Está orientado a niños a partir de los 8 años, y adultos, con interés por entender cómo funcionan las cosas, construir dispositivos y programarlos en un lenguaje moderno como Python.

En esta ocasión hemos elegido la placa Micro:bit, un impresionante proyecto de la BBC que ha puesto este dispositivo en las manos de un millón de niños del Reino Unido que serán los ingenieros de 2030 y diseñarán los productos con los que hoy ni siquiera soñamos.

El precio del taller es de: 10€ para los socios de Portillo en Transición (e hijos de estos) y 24€ para los no socios. Cada asistente recibirá, de regalo, una placa Micro:bit para seguir aprendiendo en casa y una lista de libros y webs para profundizar más en el tema.

Fecha y lugar de celebración: sábado 21 de diciembre de 17h a 20h en las Escuelas Viejas de la Plaza de Toros.

Hay 15 plazas disponibles. Para realizar la inscripción hay que rellenar el siguiente formulario y – antes del 11 de diciembre – realizar el pago del importe correspondiente en el local de la asociación (estamos los martes de 20h a 20:45h).


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Gran Corazón Verde en nuestro Evento por el Clima

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Sin duda el Evento por el clima del domingo 29 de noviembre un éxito de asistencia de personas conciencias con el efecto que está teniendo la actividad humana sobre el clima de nuestro planeta.

Lo pasamos en grande durante todo el día. Hubo juegos, besos, chocolate, actuaciones, pastas, comida, bebida, risas, niños, abrazos, buen tiempo, amigos, vacas con sus ternerillos… ¡no falto de nada en un día super agradable!

En la parte más formal leímos este MANIFIESTO:

El clima es nuestro mayor bien común. La estabilidad climática, ese desordenado orden de calma y tempestad, nos da la Vida. Ya estamos acostumbrados. La vida se forjó con estos cambios: diarios, estacionales, aleatorios, dramáticos a veces, pero siempre estimulantes y renovadores para la vida. Hasta que una especie, la humana, impuso un ritmo tremendamente acelerado, un metabolismo petrolífero, que a cortísimo plazo nos parece progreso, pero que en realidad nos pone en un grave aprieto.

Las consecuencias de un brusco cambio climático supondrían una enorme dificultad de adaptación para la Vida. Habría una extinción masiva de especies, reduciéndose la capacidad productiva de la Naturaleza y también las oportunidades de sobrevivir de todos los seres vivos. El Planeta sería un lugar yermo y empobrecido para todos. Sequías, inundaciones y otros desastres naturales desencadenarían hambrunas, enfermedades y éxodos masivos, haciendo aflorar la violencia y las guerras. Los niños, que son los menos responsables del cambio climático, serían los que más sufrirían las consecuencias.

Hoy nuestro corazón es verde y grande, muy grande, tan grande que se verá desde el cielo. Este corazón que late ahora en todo el mundo tiene que llegar a oírse en esos despachos de París, donde mañana empieza la cumbre sobre el Clima y donde científicos y mandatarios políticos discutirán sobre ello.

Por eso estamos aquí, para decirles bien alto a esos políticos y científicos que esto no es un juego, que el Clima ni se compra ni se vende, y que no queda tiempo. Que debemos sustituir las energías fósiles por energías renovables, promover una agricultura más sostenible y menos dependiente del petróleo, fomentar la eficiencia energética y restaurar el daño ya ocasionado a la Naturaleza, y decirnos también a nosotros mismos como consumidores de energía, que actuemos en consecuencia a nuestras exigencias.

Dejemos también de discutir de qué color pintamos el salón de este mundo, si azul o rojo, mientras el suelo se nos raja bajo nuestros pies y el cielo se desploma sobre nuestras cabezas.

Porque queremos un Planeta limpio, fértil, apto para la vida y adornado con los colores de todo lo viviente. Un Planeta donde todos tengamos una posibilidad de vida, y sobre todo, poder dejar a nuestros hijos un lugar lleno de oportunidades donde poder ser felices.

POR NOSOTROS, POR NUESTROS HIJOS E HIJAS Y ¡¡POR LA VIDA!!

Por César, Javi, Antonio, Cristina y Angélica.

y escuchamos este “MENSAJE DE LA VIDA”:

Llevo aquí en este Planeta millones de años, desde que tan solo era una pequeña célula en un charco de agua. Aproveché la energía del sol, el oxígeno y el calor para crecer. Pero no podía quedarme ahí, en cualquier momento podía desaparecer. Entonces, me multipliqué y adopté múltiples y diferentes formas para poder vivir en cualquier lugar del planeta. Me convertí en los peces del mar, en las aves del cielo, en colección de dinosaurios, en cactus del desierto, en árbol de la selva y en liquen de la tundra. Aguanté el calor más sofocante y el frío más helador; me hice muy fuerte.
Ahora estoy en todo el mundo, en cada centímetro del planeta. Levantas una piedra y ahí estoy yo, en forma de lombriz, gusano o bacteria. Miras al cielo y allí voy, volando en el cuerpo de las altaneras grullas. Pero lo que más me gusta es cuando formo parte de vosotros, entonces disfruto de la música, admiro la belleza, puedo reirme y soy capaz de sentir de la manera más intensa y, por qué no decirlo, de admirarme a mí misma.
No ha sido un camino fácil. Se me extinguieron los dinosaurios, me enfrenté a glaciaciones, ¡¡vaya rasca, qué frío!!, la de pelo que tuve que echar para poder sobrevivir. Fue mi etapa de mamut y de oso de las cavernas.
Pero aquello pasó, y salí triunfante y más fuerte.
Y ahora os tengo que confesar algo. Por primera vez tengo miedo. El clima está cambiando muy deprisa y no puedo adaptarme. Cada día se me muere una especie, sin que me dé tiempo a crear otra, y creo saber el por qué. El planeta se está calentando, a causa de vuestros malos humos, contamináis demasiado, y ni siquiera sabéis para qué. No os entiendo, creo que tanta inteligencia os volvió locos.
Me estáis destruyendo. Si seguís así, la Vida, o sea Yo, acabaré con vosotros. Sois muy importantes para mí, pero yo lo soy más. Por favor, no me hagáis daño, porque os lo haríais a vosotros mismos. No me gustaría perder a la especie que me ha dado la posibilidad de poder mirar, reir, sentir, amar, y sobre todo, me ha permitido ser consciente de mi propia existencia.

Por César Revenga. 

Excursión al Pilón del Campo y zona de frutales

 

 

Este domingo 9 de agosto tendremos ocasión de visitar una de las zonas más bonitas de Portillo: el Pilón del Campo y la zona de frutales. Además disfrutaremos de  las explicaciones sobre la plantación y cuidado de frutales a cargo del biólogo Antonio Tucci y de un fresco gazpacho posterior.

Quedamos a las 9 de la mañana en la plaza del castillo.

CARTEL ARBOLES FRUTALES

Ecocultura 2014: feria ecológica en Zamora del 10 al 12 de octubre

portada2014

ECOCULTURA, la Feria Hispanolusa de Productos Ecológicos que se celebra en Zamora (España) durante los días 10, 11 y 12 de octubre de 2014, y constituye ya una referencia transfronteriza de productores, elaboradores y distribuidores de productos ecológicos a nivel nacional, convoca este año a sus visitantes y expositores en el Año Internacional de la Agricultura Familiar, que se celebra este año por acuerdo de la Asamblea General de las Naciones Unidas.

El horario es de 11h a 21h y la entrada es gratuita.

Más información….

Charla – Taller de porteo

Os invitamos a asistir a la charla-taller de porteo que tendremos el próximo domingo:

porteo

Llevar un bebé en brazos es un tesoro que padres y bebés necesitan disfrutar. El abrazo de un bebé y un niño es un grifo de agua abierto, se pierde irremediablemente si no se aprovecha. Abrázalo, recoge todo el agua que puedas. ¿Qué mejor herramienta para ello que un portabebé ergonómico?

¿Sabes todo lo que puedes hacer con tu bebé pegadito a tí?
Te mostramos las opciones que existen para que puedas decidir qué portabebés se adaptan a las necesidades de tu familia.

Prueba, aprende, disfruta el porteo y sobre todo, disfruta de tu hijo y de ti mismo.

Dirigido a mamás/papás (y futuros) y familias con niños de 0-3 años, y toda persona interesada.
Imparte: Mónica de la Fuente. Madre y asesora de porteo.
Fecha: 18 de mayo a las 17:00 h.
Lugar: Escuelas de la antigua plaza de toros (Portillo, 2º distrito)

Para más información:

Tamuni ~ Asesorías de porteo: moni.delafuente.garcia@gmail.com
Portillo en Transición: portilloentransicion@gmail.com

Resumen Charla «Cómo alimentarnos mejor y más sano en otoño»

En esta charla del 2 de diciembre, el nutricionista Samuel nos habla de los alimentos de temporada en este caso los de otoño.

En esta época del año, encontramos alimentos transversales, o sea que disponemos de ellos todo el año, como las legumbres, pescado, carne y lácteos.
Además, nos ha dado unas pautas para tener una lamentación equilibrada.
Dar una alimentación equilibrada a n nuestro cuerpo es darle todos los nutrientes que este necesita para realizar sus funciones básicas, con respiración, corazón, crecimiento,…
Estos nutrientes fundamentales son:
• Hidratos de carbono: suponen un 55% de los nutrientes
• Proteínas: suponen un 15%
• Grasa: supone un 30%
• Fibra: supone un 3%
Una dieta equilibrada se compone de 5 COMIDAS DIARIAS imprescindibles divididas en desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
El desayuno debe de suponer el 20% de la ingesta diaria recomendada. Se debería de componer de lácteos, fruta y cereales o hidratos de carbono (por ejemplo pan)
El almuerzo se hará a media mañana y dependerá de la actividad física de cada individuo y supone entre el 5 y el 10 % de la ingesta diaria. Comeremos fruta o lácteos.
La comida es la más importante y supone el 30 % de la cantidad diaria recomendada de calorías.
La merienda se hará tomando un 5% de las calorías diarias.
La cena supondrá un 25% de las Kcal totales y debe de componerse de proteínas e hidratos de absorción lenta, como los vegetales. A de tomarse unas 2 horas antes de irse a la cama para poder realizar una buena digestión.
En cuanto a las grasas deberían de componerse de:
• 20% insaturadas (vegetales como coco, plátano,…)
• 10% saturadas (carnes…)
En otoño tenemos gran variedad de verduras, frutos secos, cítricos, hongos y setas. Encontramos coles, lombardas, alcachofas, calabazas, etc.…
Las verduras poseen hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas, vitaminas y minerales, pero estas vitaminas desaparecen al cocer las verduras.
Lo ideal es combinar alimentos, como por ejemplo lentejas y arroz, así ayudaremos a fijar la absorción del hierro y la vitamina C.
Los hongos y setas son muy ricos en minerales y poseen proteínas de alto valor biológico, casi tan parecidas a las de las carnes rojas.
Las frutas poseen hidratos de carbono de absorción rápida, pero si la consumimos verde serán de absorción lenta. Posen sobre todo azucares y vitaminas.
Los frutos secos poseen grasas insaturadas, vitaminas liposolubles que aportan energía y muchas sales minerales. Aportan muchas calorías por lo que conviene consumirlas con moderación.
Los cereales poseen hidratos de carbono de absorción lenta, fibra y vitaminas, pero si son integrales, poseen más cantidad de fibra.
Las legumbres poseen hidratos de carbono, proteínas y minerales. Conviene tomarlas entre dos y tres veces a la semana.
La carne posee proteínas de alto valor biológico y su consumo será entre2 y tres veces a la semana. Además sus grasas son saturadas.
El pescado posee proteínas y grasas insaturadas sobre tomo del tipo omega 3. Conviene tomarlo 4 -5 veces semana.
Los huevos poseen proteínas muy recomendadas para el organismo, vitaminas y minerales además de grasas saturadas como colesterol. No conviene abusar en personas con problemas de obesidad, pero se recomienda un consumo de 3 veces a la semana.
Los lácteos poseen azucares, proteínas con un aporte importante, grasas saturadas, vitaminas y minerales. Se recomienda una ingesta de 2 porciones de lácteos al día (2 vasos de leche, un vaso de leche y un yogur, un vaso de leche y un trozo de queso) Previene osteoporosis, menopausias, descalcificaciones, etc…
Se aconseja el consumo de leche semi para aquellas personas con problemas cardiovasculares y de obesidad.
Siguiendo estas pautas, tendremos una alimentación sana y equilibrada.
Consumo semanal:
• 5 piezas de fruta y verdura diarias (por ejemplo 3 verdura y dos de fruta)
• 2-3 veces a la semana de carne
• 4-5 veces a la semana de pescado
• Cereales a diario (pan cereales en el desayuno …)
• Legumbres 3 veces a la semana
• Lácteos a diario
• Y un consumo de unos 8 vasos de agua al día (cerca de 1,8 litros de agua)

Fernando Cuadrado

El Movimiento de Transición gana un premio del Parlamento Europeo

EESC3-490x367El Movimiento de Transición ha ganado el primer Premio 2012 a la Sociedad Civil concedido por el Comité Económico y Social Europeo.

Del Movimiento de Transición destacan que se trate de un movimiento social con la particularidad de que somos personas en entornos locales trabajando como una comunidad, innovando  y trabajando para lograr un futuro con menor dependencia de los combustibles fósiles y con el máximo nivel de bienestar para todos. En los cinco años de existencia del movimiento se han lanzado 500 iniciativas en 23 países europeos y más de 1000 grupos en todo el Mundo. Los grupos de Transición en Europa desarrollan productos y servicios sostenibles de producción y distribución de alimentos, energías renovables y ahorro energético. Mención especial ha recibido el proyecto piloto «REconomy» que trabaja para ayudar a los diferentes Movimientos de Transición a desarrollar empresas que generen «empleos más verdes».

Aquí tenéis un link a la noticia en el sitio web del Comité Económico y Social y otro link a la noticia en el web oficial del Movimiento de Transición.

Con toda legitimidad, en Portilllo en Transición podemos estar orgullosos de haber aportado nuestro granito de arena a la obtención de este premio.

¡Enhorabuena a todos, que también hemos sido premiados.!

Resumen de la charla «Energías Renovables para Ciudadanos»

El pasado domingo 29 de abril, Alfonso Calderón habló a una audiencia de unas cuarenta personas sobre cómo ahorrar en la factura energética por la vía de la utilización de energías renovables.

Aprendimos que en 340 años desde la primera extracción vamos a acabar con el petróleo que se ha formado durante los anteriores 100 MILLONES de años. Otra forma de verlo es: durante 100 millones de años carbono de la superficie de la Tierra se fue «enterrando» pasando a formar parte del petróleo. En poco más de 300 años vamos a extraer todo ese carbono y liberarlo a la atmósfera como CO2. Casi nada; es imposible que eso no tenga consecuencias. El efecto invernadero es una de ellas.

Alfonso Calderón

Al contrario que el petróleo, las energías renovables no emiten a la atmósfera CO2 (en el caso de hacerlo como la biomasa)  que haya sido fijado hace más de 100 años (frente a los 100 millones de años mencionados anteriormente).

Las fuentes renovables de energía que Alfonso nos explicó son: la energía solar (térmica y fotovoltaica), eólica, geotérmica y biomasa. El aprovechamiento de cualquiera de estas fuetes de energía requiere de la instalación de equipamiento cuyo coste inicial oscila entre los 4000 y 20000 euros, en función de la tecnología y potencia a instalar. El importe invertido se recupera en aproximadamente 10 años de funcionamiento. No son cantidades de dinero nada despreciables, por lo que las mejores oportunidades surgen ante la necesidad de renovación de una caldera o la construcción de una vivienda nueva.

Puedes descargar la presentación en este link: Energías Renovables para ciudadanos

Este domingo, 29 de abril, aprenderemos cómo podemos ahorrar en las facturas de electricidad, gas, gas-oil …

Os recordamos que este domingo a las cinco de la tarde, en las Escuelas Viejas de la Plaza de Toros, Alfonso Calderón -experto con 30 años de experiencia en energías renovables- nos va a informar sobre cómo reducir la factura energética aprovechando las energías renovables.

Pasa la voz y ayuda también a tus vecinos, familiares y amigos a ahorrar

Cartel de la jornada